Butterfly Challenge

● CHALLENGE NEW & IMPROVED BUTTERFLY 3.0

   Sunteți dispus să investiți 10 minute pe zi timp de 14 zile pentru a face un pas spre obiectivul dvs. de a deveni cel mai bun portar pe care îl puteți fi? Apoi, acesta este cel mai bun loc pentru a începe!

   Fiecare sesiune este mai mică de 15 minute și acoperă toți cei patru piloni:

● PROIECTAREA PROGRAMULUI: 4 PILARI DE FLEXIBILITATE PENTRU OBIECTIVE

   Există patru piloni de flexibilitate pentru jucătorii de hochei și, la fel ca stâlpii care susțin un templu grecesc, toți sunt importanți - nu puteți lua unul și să vă mențineți integritatea structurii. Deci, vă rugăm să nu omiteți pe cei care nu vă place, dacă doriți beneficiile, construiți toți cei patru piloni.

     1. Consistența

     2. Eliberarea Myofascial

     3. Stretching asimetric 4. Respectați-vă anatomia

     4. Respectați-vă Anatomia

● ETAPELE NEXT

   - Continuați să faceți Challenge Butterfly 3.0 - veți continua să vă îmbunătățiți marginal în timp.

   - Verificați portalul GoalieTrainingPro.com pentru a găsi mai multe exerciții și exerciții de gheață specifice gheții care vă vor ajuta la viteza și rezistența pe gheață.

   - Programele și aplicațiile viitoare, avansate sunt în curs de desfășurare. Rămâneți aproape!

● DESPRE COACH

   Maria Mountain, MSc este un antrenor full-time, antrenor, vorbitor și consultant de formare profesională. Ea este fondatorul echipei GoaliteTrainingPro.com, autoritatea de lider pentru o pregătire eficientă, sprijinită științific în afara gheții, care îi ajută pe jucători să aibă performanțe mai bune pe gheață. Ea a ajutat la fiecare nivel de la AA, Jr, ECHL, European Pro, Liga Adultă, AHL, iar NHL se joacă la potențialul lor, câștigă mai multe jocuri și are mai puține răniri.

● STUDIUL DE CERCETARE

   Acest program a fost conceput pe baza celor 6 ani de studii universitare ale Kinesiologiei, de peste 20 de ani ca antrenor de forță, zeci de mii de dolari pe educație continuă și peste 17 ani de lucru cu goluri.

● Înainte de a începe

   - Acest program NU ESTE PENTRU COPII sub 14 ani.

   - Acest program nu este un substitut pentru sfaturi medicale.

   - Acest program nu este un substitut pentru un program de fitness supravegheat.

   - Acest program nu ar trebui să fie bolnav sau neconform.

   Niciuna dintre întinderi din acest program nu ar trebui să vă dea durere. Dacă se întâmplă, opriți-vă imediat și evaluați-vă de un terapeut fizic sportiv sau de furnizorul dvs. preferat de îngrijire a sănătății. Asigurați-vă că vedeți toate TUTORIILE VIDEO ÎNAINTE de a începe programul. Și rețineți că îmbunătățirea mobilității dvs. durează timp, nu forțați mișcările din acest program, ceea ce nu va ajuta.

Este întotdeauna o idee bună de a vă consilia cu furnizorul de îngrijire a sănătății înainte de a începe un nou program de fitness.

Nici Maria Mountain, Conditioning Conditioning, GoalieTrainingPro.com, și implicit, LLC nu își asumă răspunderea pentru orice vătămare sau handicap. Această aplicație este destinată celor care cunosc bine tehnica de exerciții.

Pentru mai multe informații, vizitați portalul GoalieTrainingPro.com